3月21日是世界睡眠日，人一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，睡眠是機(jī)體復(fù)原，整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。

現(xiàn)代青少年學(xué)習(xí)壓力大引發(fā)睡眠障礙，了喚醒青少年的健康睡眠意識(shí)，宣傳普及健康睡眠知識(shí)，3月20日下午，平安社區(qū)工作人員組織轄區(qū)居民在平安社區(qū)會(huì)議室開(kāi)展“加入睡眠世界,保持你的節(jié)奏去享受生活”的主題科普宣傳活動(dòng)。正常人的睡眠時(shí)間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，兒童青少年一般睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，大學(xué)生與成人一樣需要8小時(shí)，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6-7小時(shí)。但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個(gè)體差異而定。

這次活動(dòng)主要是幫助青少年緩解學(xué)習(xí)壓力，提高對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，呼吁青少年合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天有充足的睡眠。