3月21日是世界睡眠日，人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是機(jī)體復(fù)原，整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。

現(xiàn)代青少年學(xué)習(xí)壓力大引發(fā)睡眠障礙，了喚醒青少年的健康睡眠意識，宣傳普及健康睡眠知識，3月20日下午，平安社區(qū)工作人員組織轄區(qū)居民在平安社區(qū)會議室開展“加入睡眠世界,保持你的節(jié)奏去享受生活”的主題科普宣傳活動。正常人的睡眠時間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，兒童青少年一般睡眠時間較長，大學(xué)生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6-7小時。但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個體差異而定。

這次活動主要是幫助青少年緩解學(xué)習(xí)壓力，提高對睡眠重要性的認(rèn)識，呼吁青少年合理安排時間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天有充足的睡眠。

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